On se retrouve sur l'extension du premier programme Train Like Emi (pas besoin d'avoir le premier pour faire celui ci), encore plus cardio et toujours aussi complet!
Une toute nouvelle version, avec 100% de nouvelles séances et toujours en temps réel: 4 séances DIFFÉRENTES toutes les semaines pendant 6 semaines !
Toujours sous un format vidéos pour vous coacher et vous accompagner au mieux possible à distance ! Vous n'aurez plus besoin de réfléchir ou de chercher quoi faire comme séance d'entrainement, vous n'aurez qu'à lancer la vidéo et suivre toute la séance avec moi !
C'est votre entrainement complet, intelligent et qui vous transformera tant sur le plan physique que mental. PRÉPAREZ VOUS À ENFIN AIMER VOUS ENTRAINER, À RETROUVER UN PLAISIR AU SPORT ET SURTOUT À ÉVOLUER !
Train Like Emi (FAT BURN) - eBook + Vidéos
49,99 €
TTC
On se retrouve sur l'extension du premier programme Train Like Emi (pas besoin d'avoir le premier pour faire celui ci), encore plus cardio et toujours aussi complet!
Une toute nouvelle version, avec 100% de nouvelles séances et toujours en temps réel: 4 séances DIFFÉRENTES toutes les semaines pendant 6 semaines !
Toujours sous un format vidéos pour vous coacher et vous accompagner au mieux possible à distance ! Vous n'aurez plus besoin de réfléchir ou de chercher quoi faire comme séance d'entrainement, vous n'aurez qu'à lancer la vidéo et suivre toute la séance avec moi !
C'est votre entrainement complet, intelligent et qui vous transformera tant sur le plan physique que mental. PRÉPAREZ VOUS À ENFIN AIMER VOUS ENTRAINER, À RETROUVER UN PLAISIR AU SPORT ET SURTOUT À ÉVOLUER !
On se retrouvera sur 4 séances par semaine :
➩ Séance 1: Pulse X : nouveau type de cours dans le programme: une séance de cardio et de renforcement chorégraphiée sur des musiques. Chaque semaine nous ajouterons une nouvelle musique (afin d'augmenter l'intensité tout au long du programme)
➩ Séance 2: renforcement "Fullbody" : une séance de renforcement avec pour objectif de travailler et muscler l'ensemble des muscles du corps. Nous retrouverons tout de même une dominante "cuisses/fessiers" tout au long des séances.
➩ Séance 3: HIIT : une séance 100% cardio et à haute intensité que nous réaliserons en live ensemble tous les Jeudis soir directement sur mon compte Instagram @emi_dtr (bien évidemment la séance sera ensuite disponible en replay directement sur le site dans votre programme)
➩ Séance 4: Circuit / Crosstraining: une séance combinant des exercices fonctionnels et cardio. Vous retrouverez plusieurs types de format pour la première partie (circuit, EMOM, Blocs... etc) et toujours un challenge où vous pourrez performer et surpasser vos limites en deuxième partie.
Vous aurez également à disposition 3 séances de stretching de 30 à 40 minutes disponible pour vos jours OFF.
Vous aurez toujours l'accès au groupe privé d'entraide facebook "Train Like Emi" réservé aux membres du programme, où on se motive et échange ensemble avec les différents participant(e)s.