On y est ! Un tout nouveau programme tout neuf et 100% réalisé par mes soins.
Tu souhaites te développer, te dessiner, perdre en masse grasse et/ou prendre en masse musculaire? Te sentir mieux dans ton corps tout en améliorant ta condition physique et santé ?
Ici je t’accompagne dans ta transformation physique et tes objectifs physiques (perte de poids, prise de muscles, des fessiers + bombés, un dos et des abdos dessinés)!
On se retrouve sur un programme complet de 8 semaines combinant le renforcement musculaire et le cross.
8 semaines d’entrainement à raison de 4 séances / semaine:
- Une séance bas du corps + conditionning*
- Une séance haut du corps + conditionning*
- Une séance 100% cardio
- Une séance Renforcement FullBody
*Les conditionning correspondent à des WOD de 15-20 minutes où l’on va retrouver l’univers cross
Train Like Emi (FIT & STRONG)
49,90 €
TTC
On y est ! Un tout nouveau programme tout neuf et 100% réalisé par mes soins.
Tu souhaites te développer, te dessiner, perdre en masse grasse et/ou prendre en masse musculaire? Te sentir mieux dans ton corps tout en améliorant ta condition physique et santé ?
Ici je t’accompagne dans ta transformation physique et tes objectifs physiques (perte de poids, prise de muscles, des fessiers + bombés, un dos et des abdos dessinés)!
On se retrouve sur un programme complet de 8 semaines combinant le renforcement musculaire et le cross.
8 semaines d’entrainement à raison de 4 séances / semaine:
- Une séance bas du corps + conditionning*
- Une séance haut du corps + conditionning*
- Une séance 100% cardio
- Une séance Renforcement FullBody
*Les conditionning correspondent à des WOD de 15-20 minutes où l’on va retrouver l’univers cross
Le but va être de te voir progresser autant physiquement (un corps plus dessiné, fort et ferme) que mentalement (une envie de te dépasser à chaque séance, de donner le meilleur).
J’ai cherché dans ce programme à vous apporter toutes mes connaissances et compétences de coach sportif diplômé, afin de vous proposer un coaching complet, détaillé et intelligent.
Chaque exercice sera proposé également en format vidéo afin que vous puissiez réaliser au mieux le mouvement (il vous suffira de cliquer sur le nom de l’exercice sur le PDF, ce qui vous enverra directement sur des vidéos Vimeo, l’accès est exclusif et uniquement réservé aux personnes ayant acheter le programme).
Les séances de renforcement seront les mêmes sur la semaine 1 et 3, 2 et 4, 5 et 7, et 6 et 8. Les conditionning changeront eux par contre à chaque séance, de manière à vous permettre de varier complètement votre dépassement de soi.