CA Y EST ! On se retrouve pour la deuxième version du TLE - Fit & Strong special Summer !
On se retrouve à nouveau sur un programme de 8 semaines à base principalement de musculation et de cardio avec deux petit plus:
- Le premier est l’utilisation des machines en salle de fitness ! (bien évidemment nous garderons l’utilisation des charges libres qui, je pense, reste la meilleure des pratiques dans ce domaine)
- Le deuxième c’est le retour des séances en temps réel: 2 entraînements conditionning* à réaliser en même temps que moi sur vidéo.
8 semaines d’entrainement à raison de 4 séances complètes / semaine + 2 conditionning:
- Une séance bas du corps
- Une séance haut du corps
- Une séance 100% cardio
- Une séance Renforcement FullBody
- Deux entrainements conditionning à faire quand tu le souhaites
*entrainements de 10 à 20 minutes à base de cardio et d’exercices fonctionnels, avec ou sans charge, qui te permettront de te dépenser en peu de temps avec une intensité élevée.
TLE - FIT & STRONG 2
49,90 €
TTC
CA Y EST ! On se retrouve pour la deuxième version du TLE - Fit & Strong special Summer !
On se retrouve à nouveau sur un programme de 8 semaines à base principalement de musculation et de cardio avec deux petit plus:
- Le premier est l’utilisation des machines en salle de fitness ! (bien évidemment nous garderons l’utilisation des charges libres qui, je pense, reste la meilleure des pratiques dans ce domaine)
- Le deuxième c’est le retour des séances en temps réel: 2 entraînements conditionning* à réaliser en même temps que moi sur vidéo.
8 semaines d’entrainement à raison de 4 séances complètes / semaine + 2 conditionning:
- Une séance bas du corps
- Une séance haut du corps
- Une séance 100% cardio
- Une séance Renforcement FullBody
- Deux entrainements conditionning à faire quand tu le souhaites
*entrainements de 10 à 20 minutes à base de cardio et d’exercices fonctionnels, avec ou sans charge, qui te permettront de te dépenser en peu de temps avec une intensité élevée.
Les objectifs de ce programme sont de t’aider dans tes objectifs de prise de masse musculaire et peut être de perte de poids si c’est ce que tu recherches. Tu pourras également te voir progresser dans ton endurance, ta force, ton agilité et ta capacité à mieux bouger avec ton corps ! Si tu es également à la recherche de performance et de dépassement de soi alors ce programme sera parfait pour toi !
Pour moi l'entraînement ne se résume pas seulement à soulever des poids, il t’aide à établir et réaliser des objectifs, à te sentir plus à l’aise avec ton corps (esthétiquement et physiquement), à développer des liens sociaux avec d’autres pratiquants, à gagner en confiance en soi, être en meilleure santé, à te discipliner et sortir de ta zone de confort. Ce sont des choses que l’on peut ensuite appliquer dans son quotidien pour l’améliorer.
Ce sont ces choses que j’ai cherché également à mettre en place grâce au suivi sur l’application qui te permettra directement d'interagir avec les autres personnes de la communauté qui suivront mon programme, de noter tes scores de conditionning et féliciter les autres pour le leur. De mon côté cela me permettra d’avoir une interaction plus proche et direct avec vous !
Fiche technique
- TLE
- TLE2